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[育儿] 纽诺育儿教你把握宝宝入睡时机,轻松戒除奶睡的方法

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中学宝妈

发表于 2018-1-10 16:23:14 |显示全部楼层

中国妈妈最常用的哄睡三大招:奶、抱、摇。其中,奶是用的最多的。因为省事嘛,有效嘛,神器啊!可是,你知道吗,妈妈的奶是一种高级别的安抚方式。宝宝情绪波动比较大的时候,奶是一个非常有效的安抚方式。但是,如果宝宝仅仅需要入睡前的安抚时,妈妈用奶来安抚宝宝的做法,是小题大作,很容易导致依赖。

但是,如果爸爸妈妈能识别宝宝的犯困信号,把握好宝宝的入睡时机,只需用初级安抚方式就可以轻松哄睡宝宝了。今天婴幼儿睡眠专家王荣辉老师将为大家科普宝宝犯困信号这件事。



一、常被误会的过困信号

妈妈们先思考一下:你们根据宝宝的哪些信号,来判断出宝宝困了,该睡了?

据我多年的睡眠咨询和培训的经验、以及大量的案例显示,中国父母在识别宝宝犯困信号时,通常存在这几项误区,以至于错失入睡时机。

如下都是宝宝过困的信号:

1、宝宝打哈欠、揉眼睛了

2、宝宝开始闹情绪了

3、宝宝身体扭动打挺

宝宝困过头了就比较难哄睡了。因为,此时宝宝的感官和身体都是非常累,低级别的安抚方式很难让睡眠能力弱的宝宝放松情绪和身体。看到宝宝哭闹、情绪越来越激动,于是乎,不明真相的妈妈祭出神器,接下来,奶睡就这样慢慢养成了。



二、读懂宝宝的犯困信号,轻松哄睡宝宝

到底哪些信号才是宝宝的犯困信号呢?

1、宝宝开始发呆

2、宝宝身体和语言都逐渐安静

3、宝宝对周围的事物兴趣不大了

4、宝宝的反应变慢了

当你观察到以上这些信号的时候,其实宝宝就是在对你说:妈妈,我想睡觉了。

另外,有一些宝宝的犯困信号是比较有特性的,需要妈妈去细心地观察。所以,我建议每位新手妈妈在2个月内完成一项非常重要的任务:做一名超级观察员,学会读懂宝宝的声音、哭泣、表情、身体语言等。

我们解读的越精准,与孩子之间的沟通就会越有效,就越能恰当地满足宝宝的需求。那些睡眠能力发展的好的宝宝,当困意来临时宝宝的身体就会启动入睡流程:会自我安抚、自动调整身体和情绪进入放松状态。



三、一旦错过难得的入睡时机怎么办?

很多宝宝可能1~2分钟就过困了。让过困的宝宝安静和放松下来是一件非常困难的事情。一旦错过,该怎么办呢?

首先,爸爸妈妈要明白,宝宝的白天睡眠与夜间睡眠是不同的。婴幼儿发展王荣辉提醒你,这两者区别在于:在夜间,随着时间的推移,宝宝会变得越来越困,最终即使家长不干预,宝宝也有可能进入睡眠状态。

然而在白天,当宝宝过困后,会进入睡眠禁区,宝宝的困意会慢慢消减,直至完全清醒。

“宝宝累了为什么他就是不睡呢?一直发脾气、揉眼睛、尖叫哭闹。能使的绝技我都使上了,可还是不管用,都快把为娘我折腾死了!”

人家不是不想睡,而是错过了这一波的睡意后,宝宝进入了“睡眠禁区”,必须得等到下一波睡意来袭的时候他才能重新入睡。

一旦错过宝宝的犯困信号,要减少对宝宝感官的刺激。可以为宝宝做一些深度的按摩和轻缓的肢体操等,以便帮助宝宝放松身体。

明白了这些睡眠知识,当白天为宝宝哄睡失败时,你大可不必那么焦虑了,只需在宝宝的下一个睡眠周期到来前做好准备就好了。

总结:戒除奶睡前,你需要知道的这些事儿:

1.什么样的奶睡该戒或不该戒;

2.戒奶睡前,先要把吃和睡分离,

3.识别宝宝犯困信号;这点以上已经提到过。

4.把握宝宝入睡时机;可参考以上。

5.明白宝宝白天睡眠与夜间睡眠的区别。

最重要的是:从宝宝出生前,就开始发展宝宝的睡眠能力。婴幼儿发展王荣辉从2009年开始学习婴幼儿脑神经发育知识,2013年在盐妈网进行婴幼儿睡眠研究和科普,在2014年底在卡普博士的安抚能力的基础上提出了“睡眠能力”这个概念。妈妈可以关注“王荣辉快乐育儿”公众号或“纽诺育儿”公众号,更多关于“睡眠能力”的干货可供妈妈学习哦。*好在孕期就学习睡眠知识和丰富的安抚技巧,避免哄睡中的三个大坑。用婴幼儿发展的知识来分析和解决宝宝的睡眠、吃饭等问题,让宝宝吃好睡好玩好。

王荣辉老师带领的导师团由婴幼儿发展专家、婴儿护理专家,婴幼儿神经生理学研究者、婴幼儿语言发展导师、国际认证教师等组成,而被评为“中国早教教育十大影响力品牌”纽诺育儿的品牌支持下,纽诺睡眠顾问的专业度已得到妈妈们的广泛信任,好评率高达99%。


想要咨询更多睡眠顾问信息可前往 纽诺教育 www.neuroo.com




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