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[教育] 纽诺育儿:宝宝睡不好的原因与宝宝睡眠能力有关吗?

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大学宝妈

发表于 2018-1-3 15:16:29 |显示全部楼层
本帖最后由 neuroo 于 2018-1-3 15:27 编辑

90%父母在面对新生儿最棘手的问题就是:宝宝睡不好!但是成年人都可以自己入睡,凭什么宝宝不能呢?其实宝宝也可以自主入睡,这种能力就是:睡眠能力。一旦拥有这种能力,家长们基本不需要奶抱摇、夜奶等各种各样的哄睡方式。但是,宝宝为什么睡不好?



1、错过犯困信号

当宝宝揉眼、打呵欠的时候,你全副武装正准备哄睡,其实这时候已经迟了!因为这时的宝宝已经过困,处于既困又难以入睡的阶段。要想宝宝快速入睡,一定要学会捕捉宝宝刚犯困时的信号。

2、选择正确哄睡方式

哄睡-哭醒-奶睡-哭醒-抱睡-落地醒-抱起又奶又哄—这就是基本大部分妈妈都使用过的方法,也是宝宝哄睡深坑的形成流程。如果一上来就使用这些错误的哄睡方式,不仅你和宝宝都睡不好,还会因为过度哄睡断送宝宝的睡眠能力。其实,给予宝宝的安抚方式有很多种,例如:搂抱法、圈圈法、听觉安抚法。

3、培养科学的睡姿

好的睡眠姿势能让宝宝睡得更香甜,如果睡眠姿势不好,宝宝不仅睡不安稳,还可能阻碍宝宝生长发育。这也就是为什么有的宝宝左右脑袋不一样大小的原因了,不良睡姿不仅会影响宝宝的睡眠,还会影响宝宝日后的生长发育,例如:宝宝的平衡力。

什么是宝宝的睡眠能力?

“睡眠能力”是王荣辉在2014年提出的概念。是指婴幼儿克服外界感官信息干扰、放松身体、自行进入睡眠状态的能力,以及在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、非大脑控制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒、继续睡眠的能力,而想要让宝宝拥有良好的睡眠能力,妈妈需要帮助宝宝发展宝宝的感官能力、身体控制能力(身体放松)、自我安抚能力(情绪放松)三项能力。

通俗点来说就是,当宝宝身体、情绪处于放松的时候,宝宝自然就能很好的进入良好的睡眠状态,从而、睡得好、睡得香!发展宝宝的睡眠能力可以关注王荣辉快乐育儿公众号哦!

放松宝宝身体,掌握科学安抚方法,制定宝宝睡眠时间表,培养宝宝睡眠能力,宝宝睡得好,妈妈少烦恼!
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